OMG! Comer massa pode ajudar a perder peso

Parece que andámos enganadas durante muito tempo. Afinal, o macarrão e o esparguete podem ser nossos aliados e não os alimentos a evitar num estilo de vida saudável.

De acordo com um estudo do hospital de St. Michael’s em Toronto, Canadá, a pasta pode - imagine-se! - estar associada à perda de peso. Neste estudo, investigou-se a sua influência no aumento de peso ao monitorizar quase 2500 participantes, que comeram massas em vez de outros hidratos de carbono durante 12 semanas. Os indivíduos ingeriram uma média de 3,3 porções por semana, cada uma com cerca de 70g (meia chávena). E o resultado foi surpreendente: perderam em média cerca de meio quilo cada um!

Não adoraram este estudo? Nós já estamos a sonhar com um apetitoso prato de massa! Nhaaaami...


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