Queremos uma barriga como a da Kendall

Todos os anos é a mesma coisa. Aos primeiros raios de sol, começamos a fazer a lista imaginária do que temos de fazer para caber naquele biquíni tão giro que vimos sem parecermos ridículas.  

E, olhando para o exemplo da Kendall Jenner, temos a certeza de que nenhuma de nós se importaria de ter um corpinho como o dela.

Ora bem, se pensam que ela já foi abençoada pelos paizinhos com este corpinho, não podiam estar mais enganadas. É que a modelo garante que trabalha e muito para manter a barriga lisa. Veja então a lista do que a Kendall faz.

1. Abdominais e agachamentos enquanto vê televisão, isto para além dos exercícios que já faz no ginásio.

2. Usa a aplicação Instant Abs Trainer para decobrir sempre novos exercícios e se manter motivada.

3. Bebe 12 canecas de chá verde detox por dia.

4. Come vegetais e frutas frescas ao lanche.

5. Segue uma dieta à base de proteína.

6. Dorme oito horas por dia.

7. Uma - e SÓ UMA - vez por semana permite-se a uma extravagância, como pizza ou o seu doce favorito.

Bem sabemos que não é fácil, que custa um bocado seguir isto tudo direitinho, mas se é para ficar com este corpaço, então se calhar vale a pena fazer um esforço-extra. Bora lá meninas, o verão está aí a chegar e nós vamos ter uma coleção de biquínis LINDA. Mantenham o foco!!!


1 comentário

  • Others is capable of doing a hardon but cannot maintain it during sexual intercourse. He is content, as well as the complete opposite of what we think final years has in store for us.
    ABatsearneno

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