Treinar em sete minutos

Têm as horas e os minutos contadinhos? Não têm tempo para ir ao ginásio todos os dias?

Pois bem, e se eu vos disser que isso não é desculpa. Não, não, não meninas. Eu também achava que a minha vida agitada me permitia dar balda ao exercício até que me falaram dos 'Seven Minutes Workout' (se tiverem smartphone podem descarregar a aplicação, senão procurem na net).

Basicamente, são apenas sete minutos de exercício (nem mais um segundinho) em que fazemos abdominais, flexões, saltinhos e pranchas para pôr tudo fit. E basicamente, todas temos sete minutos do nosso dia em que não fazemos Nestum...

E se pensam que é pouco, que não vale a pena, saibam que um estudo demonstra que bastam sete minutinhos a mexer o corpo por dia para acabarmos por ficar em forma. (Mas já agora não se pode desistir ao fim de uma semana).

Eu estou fã e sempre que não tenho tempo lá vou para o tapete contar sete minutinhos de glória.

 

P.S. - Este corpinho não é meu, claro...


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